Kecanduan Judi – Menghilangkan Paksaan

Perjudian kompulsif bisa menjadi hal yang sulit untuk dihilangkan dari hidup Anda. Seolah-olah kasino adalah magnet dan semua uang receh di saku Anda menarik Anda ke sana. Tampaknya apa pun yang Anda lakukan, Anda sepertinya tidak dapat mematahkan daya tarik magnet itu. Nah, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi dan menghilangkan ketertarikan dan kebutuhan akan judi kompulsif ini. Berikut adalah daftar hal-hal yang mungkin berguna bagi Anda:

1. Afirmasi positif – Gabungkan ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk mengembangkan dan mempertahankan sikap positif.

2. Penulisan Jurnal – Perhatikan apa yang Anda pikirkan dan bagaimana perasaan Anda saat ingin berjudi. Tuliskan di jurnal Anda sebagai cara untuk menentukan pemicu.

3. Meditasi – Pelajari cara bermeditasi untuk menghapus semua pikiran dari pikiran Anda dan menghilangkan stres. Ini juga merupakan praktik yang baik untuk diterapkan sebelum Anda memulai teknik visualisasi apa pun.

4. Visualisasi – Pejamkan mata, rileks dan visualisasikan diri Anda yang baru – seseorang yang tidak lagi merasa perlu berjudi. Bayangkan apa yang akan Anda lakukan sebagai gantinya.

5. Hipnoterapi – Ini bisa menjadi alat yang sangat ampuh dengan terapis yang Anda rasa nyaman, dan dapat dipercaya. Terapis Anda dapat membantu Anda mengungkapkan perasaan yang terkait dengan kebiasaan perjudian kompulsif Anda, dan dapat membantu Anda memperbaikinya casino online.

6. Makan Sehat – Kebiasaan makan yang benar berdampak pada bagaimana Anda berpikir dan merasa, jadi ini penting.

7. Latihan – Berjalan, Yoga, atau jenis latihan apa pun membantu Anda untuk menghilangkan stres.

8. Penghargaan — Beri diri Anda penghargaan atas pencapaian Anda. Fokuslah pada tagihan yang telah Anda bayarkan, bukan tagihan yang belum Anda bayar.

9. Perbankan Online – Metode perbankan ini dapat membantu Anda membayar tagihan tepat waktu. Pada hari pembayaran, bayar tagihan Anda bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah. Membayar tagihan tepat waktu akan meningkatkan rasa aman Anda. Perasaan ini dapat memberi Anda dorongan positif untuk membantu menghilangkan perjudian kompulsif Anda.

10. Baca Buku Bantuan Mandiri – Ada banyak buku bagus yang tersedia yang dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Favorit saya adalah “You Can Heal Your Life” oleh Louise L. Hay dan “Seat of the Soul” oleh Gary Zhukav.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *